筋肉痛

筋トレ・ダイエット

【スポーツのおともに】筋肉痛の防止策と軽減方法を徹底解説!

スポーツをする上で切っても切れない筋肉痛。実はスポーツ後にあることをするだけで筋肉痛になりにくくなります。 またなってしまった筋肉痛を軽減する方法もご紹介!筋肉痛とうまく付き合ってスポーツを楽しみませんか?
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