筋トレ・ダイエット 【スポーツのおともに】筋肉痛の防止策と軽減方法を徹底解説! スポーツをする上で切っても切れない筋肉痛。実はスポーツ後にあることをするだけで筋肉痛になりにくくなります。 またなってしまった筋肉痛を軽減する方法もご紹介!筋肉痛とうまく付き合ってスポーツを楽しみませんか? 2020.11.16 筋トレ・ダイエット